16 февраля 2013 в 05:33

Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана

В определенный момент наступает перенасыщение обычной пищей. Хочется приготовить что-то особенное, неповторимое, вкусное и, конечно же, полезное. В такие моменты как нельзя кстати будет смузи - так называемый «салат в стакане» - коктейль из фруктов, овощей и трав.

Ингредиенты

Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана
2 порции
10 минут
  • Сельдерей
    4 ломт.
  • Морковь
    1 шт
  • Яблоко
    2 шт
  • Бананы
    2 шт
  • Финики
    4 шт

Способ приготовления

  • Шаг 1.
    Все ингредиенты тщательно моем, яблоки очищаем от шкурки, нарезаем кубиками, морковь измельчаем с помощью крупной терки. Выкладываем всё в чашу блендера.

    Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана - шаг 1

  • Шаг 2.
    Стебли сельдерея и бананы нарезаем на небольшие кусочки, для любителей сладенького советую добавить немного фиников, буквально 2-3 штучки.

    Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана - шаг 2

  • Шаг 3.
    С помощью блендера измельчаем наши овощи и фрукты до состояния пюре, если оно покажется вам очень густым, вы можете разбавить его немного водой или же оставить плотной консистенции и есть ложкой.

    Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана - шаг 3

  • Шаг 4.
    Переливаем смузи в удобную для вас посуду, украшаем зеленью. Наш сытный и нереально полезный "салат в стакане" готов! Его употребляют на завтрак, а так же в качестве перекуса или ужина, нельзя запивать любую другую еду смузи, после каждого приема пищи должно пройти минимум 3 часа, после чего уже можно будет готовить такой фруктово-овощной коктейль. Приятного и здорового вам аппетита! ♥

    Смузи из сельдерея, моркови, яблока и банана - шаг 4

+3

комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий. Вы также можете авторизироваться через социальные сети: