1 марта 2013 в 12:02

Фруктовый салат с сухофруктами и орехами

Завтрак это самая важная трапеза, именно он заряжает нас силами на весь день. Предлагаю вам сытное, но в тоже время легкое, а что самое главное - полезное блюдо. Начните свой день правильно и вы сами заметите изменения в себе и своем организме!

Ингредиенты

Фруктовый салат с сухофруктами и орехами
4 порции
10 минут
  • Яблоко
    2 шт
  • Бананы
    1 шт
  • Курага
    8 шт
  • Изюм
    50 г
  • Лимон
    0.5 шт
  • Груши
    1 шт
  • Орех грецкий
    40 г

Способ приготовления

  • Шаг 1.
    Бананы нарезаем на крупные кружочки, яблоки и груши моем, очищаем от кожуры, вынимаем косточки и нарезаем на средние по размеру кубики. Все выкладываем в глубокую посуду.

    Фруктовый салат с сухофруктами и орехами - шаг 1

  • Шаг 2.
    Изюм и курагу промываем под горячей водой. Изюм кладем к фруктам, курагу режем на небольшие ломтики, добавляем к общей массе. Грецкие орехи измельчаем. Выкладываем в салат.

    Фруктовый салат с сухофруктами и орехами - шаг 2

  • Шаг 3.
    Поливаем фрукты оливковым маслом, выжимаем лимонный сок. Хорошо перемешиваем.

    Фруктовый салат с сухофруктами и орехами - шаг 3

  • Шаг 4.
    Вот и все, сочный, витаминный заряд на весь день готов. Подаем охлажденным.

    Приятного вам аппетита и хорошего дня! ♥

    Фруктовый салат с сухофруктами и орехами - шаг 4

+1

комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий. Вы также можете авторизироваться через социальные сети: